I lite hårdare tider som just nu krävs gemensamma krafttag. Här kommer några handfasta tips till dig:
Titta upp och le mot dina medmänniskor. Har man som jag hjärtformade glasögon på sig så får man faktiskt ofta ett leende tillbaka. Våga ta på en röd näsa, en skojig hatt eller en färgglad klädtrasa. Du känner dig pillemarisk och de som ser dig kan kanske få ett skönt garv. Sedan ett tips som jag fick för ett tag sedan av min kompis Helena. Det handlar om vagusnerven. Det är en nerv som går från nacken ner längst ryggen och hjälper kroppen med en massa nyttigheter. Helena berättade att hon lärt sig att om man känner sig orolig och stressad kan man lyfta armar och händer rakt upp i luften. Sedan sitta eller gå så ett tag. Hon lovar (och jag kan intyga) att det är svårt att inte le en smula när man sitter med tassarna i vädret.
Mitt sista tips är bubbliga drycker. Jag tycker att det absolut kan kombineras med alla tre ovannämnda… ja det kan bli lite trixigt att dricka samtidigt som man sitter med uppsträckta armar. Men då får man be en vän om hjälp – också det ett sätt att må bättre! Här kommer några bubbliga favoriter. Och du! lova att du provar minst en av ovannämnda tips för att bli lite gladare!
#54254 (BS)
